Warten auf den richtigen Moment – eine stille Falle
„Carpe diem!" – das geflügelte Wort des römischen Dichters Horaz. Heute ist der 1. Juni. Fünf Monate des Jahres sind vorbei.
Nun ist die gute Gelegenheit, innezuhalten und neugierig zurückzuschauen auf das Jahr, in dem die Freude mehr Raum einnehmen soll. Was hast Du erlebt? Was hat sich verändert?
Oder wartest Du auf den richtigen Augenblick, in dem Du Dich großartig und voller Energie fühlst, um loszulegen? Diesen Moment gibt es selten. Echte Veränderungen beginnen anders – kleiner, unspektakulärer, jetzt.
Fünf Minuten täglich – der unterschätzte Schlüssel zur Veränderung
Echte Veränderungen beginnen oft klein. Mit fünf Minuten an einem Dienstagmorgen, an denen du etwas tust, was du gestern noch nicht getan hast.
Zehn Minuten täglich Bewegung ergeben über 60 Stunden im Jahr – rund 250 Kilometer durch deine Stadt, deinen Wald, deinen Kopf. Fünf Minuten sind eine kleine Sache, die Du auch durchhalten kannst, wenn Du einen schlechten Tag hast.
Ich bin seit drei Tagen dabei, jeden Morgen fünf Minuten eine Stuhlkraftübung zu praktizieren – freundlich und mitfühlend mit mir selbst, auch wenn es zunächst kein Vergnügen ist. Machst Du mit? Carpe diem – nutze den Tag, genau jetzt.
Gunter König
Dipl.-Psychologe · Supervisor · Coach · Schwäbisch Hall
Persönlich mit Gunter König sprechen?
Ich freue mich auf Begegnungen. Gerne plaudere ich bei einer Tasse Tee mit Ihnen.