Freude als Haltung statt als Zufallstreffer
Anstrengende Tage liegen hinter mir. Gleichwohl gehe ich frohgemut ins Büro. Es kommt, wie Du es möglicherweise auch an Dir kennst, wenn die Batterien leer sind: Man macht einfach weiter, hält den Fokus aufs Ziel.
Das ist eine sinnvolle Haltung, wenn mitten bei der Ernte ein Gewitter aufzieht. Es ist aber keine Haltung, die förderlich ist, um das Leben erfüllt und freudig zu gestalten.
Frage ich meine Klienten, wann sie sich freuen, höre ich: Wenn ich erfolgreich bin. Wenn ich etwas mit Freunden unternehme. Sich zu freuen als Reaktion auf etwas, was geschieht – aber willst Du wirklich darauf warten, bis das Glück Dir über den Weg läuft?
Die Zutaten der Freude und die Entscheidung, jetzt zu beginnen
Freude kann auch eine Reaktion auf etwas sein, was ist. Und etwas ist immer! Diese instabile, unsichere Welt können wir uns zur Genüge ausmalen. Doch das kostet Kraft und Freude.
Ich bitte Dich: Entscheide Dich, froh und glücklich zu sein. Heute. Nimm den Augenblick wahr. Genau jetzt. Nicht wenn der Chef endlich zufrieden ist, nicht wenn die Kinder aus dem Haus sind – jetzt.
Was wäre, wenn Du Dich ab heute öfter bewusst für Freude entscheidest – unabhängig davon, was um Dich herum passiert? Die Zutaten der Freude liegen näher als Du denkst.
Gunter König
Dipl.-Psychologe · Supervisor · Coach · Schwäbisch Hall
Persönlich mit Gunter König sprechen?
Ich freue mich auf Begegnungen. Gerne plaudere ich bei einer Tasse Tee mit Ihnen.